Что такое ригидность в психологии: 7 главных признаков

Приветствую Вас, друзья!

Характер каждого человека уникален, и эта уникальность строится из огромного количества особенностей. Одной из таких особенностей является ригидность – склонность упрямо стоять на своём, не меняя взглядов и убеждений. Общаясь с ригидным человеком, можно подумать, что он так упрямится из вредности или из-за прихоти. На самом же деле, быть гибким во взглядах ему не позволяет ригидность, и бороться с ней крайне сложно. Разберемся, что такое ригидность с точки зрения психологии.

Что такое ригидность в психологии?

Ригидность – это свойство личности, заключающееся в крайне медленном приспособлении к внезапно меняющимся обстоятельствам. Термин образован от латинского слова rigidus, которое переводится как «оцепенелый», «отвердевший» или «запущенный». С точки зрения психологии, ригидность не относится к психическим отклонениям, а является вполне нормальным свойством личности, зависящим от характера, воспитания и жизненного опыта.

Ригидность может проявляться в разной степени. Люди часто бывают упрямыми, но при этом всё равно сохраняют способность подстраиваться под обстоятельства. Но бывают и катастрофические случаи, когда человек просто не способен адаптироваться к новым обстоятельствам. Это приводит к значительному снижению качества жизни, поэтому в таких случаях желательно поскорее обратиться за психотерапевтической помощью.

Признаки ригидности

С точки зрения психологии, ригидность – это неготовность менять убеждения при получении новой информации, противоречащей уже устоявшимся взглядам. Не нужно считать, что это упрямство или вредность характера, поскольку проявляется она не только в спорах, но и вообще во всех взглядах на жизнь. Существует огромное количество разнообразных проявлений ригидности. Но наиболее распространенными являются такие признаки как:

• Неспособность пересматривать планы или менять стратегию поведения на ходу, даже когда становится очевидно, что это необходимо;
• Упорное отстаивание точки зрения в споре, даже когда аргументы закончились, а правота оппонента уже очевидна;
• Одержимость какой-то идеей, которая противоречит здравому смыслу;
• Потребность осуществлять одни и те же действия и «ритуалы» каждый день либо в определенных ситуациях. Если по каким-то причинам «ритуал» не осуществлён, такой человек начинает чувствовать себя раздраженным;
• Наличие определенной схемы для всех действий, которую он старательно соблюдает. Если не удаётся соблюсти правильную последовательность, ему становится гораздо сложнее выполнить такое действие;
• Неспособность резко менять стратегию поведения как в повседневных ситуациях, так и в критических;
• Стремление всегда настаивать на своём и, нежелание слушать собеседника. Склонность доминировать в любом разговоре, в связи с уверенностью в собственной правоте;

Разумеется, данный список далеко не полон. Но и перечисленных признаков вполне достаточно для полного понимания того, что такое ригидность. При этом они не обязательно должны присутствовать одновременно. Чаще всего наиболее выраженным является один из признаков ригидности, при этом ему сопутствуют ещё несколько. К примеру, у человека могут быть какие-то не меняющиеся паттерны поведения, он может быть одержим неосуществимыми идеями, но при этом оставаться вполне приятным собеседником, не склонным к бессмысленным и неконструктивным спорам.

Виды ригидности

Психологи выделяют три типа ригидности:

1. Когнитивная. Данный тип относится к способности человека менять взгляды, подстраиваться под обстоятельства и пересматривать планы на ходу. Если он уже продумал некую последовательность действий, ему будет очень сложно поменять её на каком-то этапе. Такие люди довольно болезненно переживают отмену планов. Если запланированное мероприятие отменяется, у обладателя когнитивной ригидности день обычно оказывается полностью испорченным.
2. Мотивационная. Этот тип подразумевает неспособность отказываться от уже сформировавшихся желаний, вкусов и потребностей. У таких людей обычно практически не меняются вкусы в еде и музыке, они предпочитают одинаковые развлечения, а в отпуск ежегодно ездят на один и тот же курорт.
3. Аффективная. Данный тип ригидности характеризуется тем, что человек периодически «хватается» за очередную идею, делая её буквально смыслом своей жизни. Он постоянно думает о том, как будет её воплощать, хотя не особо приближается к этому. При этом его идеи довольно часто неосуществимы, но он этого не замечает. Если же он вдруг осознаёт эту неосуществимость, то испытывает боль и опустошенность.

Причины ригидности

Важно учитывать, что ригидность в той или иной мере свойственна всем людям. Это неотъемлемая часть нашей психики, позволяющая мозгу экономить энергию, используя заранее подготовленные шаблоны восприятия. Просто одни люди меняют картину мира, практически не сопротивляясь, для других же это крайне тяжелый процесс.

Выйти за пределы нормы ригидность может по самым разным причинам. Это может быть наследственная предрасположенность, расстройство психики, особенности воспитания, травмы и органические поражения головного мозга. Психологи делят все возможные причины ригидности на две группы: психофизиологические и социальные. Рассмотрим каждую группу подробнее.

Психофизиологические причины

Это причины, связанные с особенностями психики и центральной нервной системы человека. В эту группу входят такие факторы как:

• особенности высшей нервной деятельности (выраженная реактивность);
• темперамент (ригидность свойственна флегматикам);
• возрастные психологические кризисы (кризис переходного возраста, кризис среднего возраста);
• некоторые акцентуации характера (перфекционизм, педантичность, сверхпунктуальность).

Кроме того, ни для кого не секрет, что ригидность свойственна практически всем пожилым людям. С возрастом ригидность усиливается, и человеку становится всё сложнее отступать от привычных шаблонов поведения. Он избегает всего нового, с трудом разбирается в новой технике. И это наблюдается не только у пожилых. К примеру, тридцатилетние молодые люди разбираются с функциями своего смартфона гораздо медленнее, чем подростки.

Социальные причины

В эту группу входят причины, связанные с воспитанием и личным жизненным опытом человека. Если ребёнка воспитывают в атмосфере строгости с большим количеством ограничений и запретов, он вырастет ригидной личностью. Помимо этого ригидность может формироваться и усиливаться под влиянием таких факторов как:

• наличие психических травм;
• отсутствие возможностей для самореализации;
• профессиональные неудачи;
• проблемы в личной жизни;
• внутренние конфликты.

Сами по себе социальные факторы обычно не приводят к ригидности, однако могут спровоцировать её при наличии психофизиологических предпосылок.

Влияние ригидности на качество жизни

В ригидности можно найти определенные плюсы. Человек с данной чертой характера обычно настойчив, упорно идёт к поставленной цели, верен своим идеалам, держит слово, придаёт большое значение супружеской верности. Но в большинстве случаев ригидность – это нежелательная черта характера, оказывающая крайне негативное влияние на качество жизни.

Ригидные люди обычно упрямы и конфликтны, а их стремление удержать рядом с собой свою «половинку» нередко приобретает тиранический характер. Помимо этого психологи называют и другие варианты отрицательного влияния:

• человеку тяжело адаптироваться к быстро меняющимся обстоятельствам;
• снижается способность к изучению, пониманию и запоминанию нового материала, получению новых знаний и вообще любой информации;
• ригидные люди обычно упрямы и неспособны к компромиссам, часто грубо ведут себя во время спора;
• довольно часто ригидность заставляет человека игнорировать серьезные опасности из-за излишней самоуверенности;
• нередко ригидность сопровождается пассивным отношением к жизни (поскольку человек не стремится к переменам и не видит причин что-то менять);
• ригидные люди более склонны к фрустрации, эмоциональному выгоранию, депрессиям и неврозам.

Таким образом, ригидность оказывает заметное отрицательное влияние на качество жизни. Упрямому человеку гораздо сложнее пережить срыв планов или крушение мечты, потому что он никогда не готов что-то менять и пересматривать на ходу. Если он шёл к какой-то цели, но в какой-то момент осознал, что она недостижима, ему потребуется очень много времени на то, чтобы поставить перед собой новую цель и выбросить из головы старую.

Избавление от ригидности

Разобравшись, что такое ригидность и как она влияет на качество жизни, можно смело утверждать, что от данной черты характера необходимо избавляться. К счастью, она отлично поддаётся коррекции психотерапевтическими методами. Сначала психолог опрашивает пациента, пытаясь выяснить причины развития ригидности. После этого приступают непосредственно к терапии.

Пациенту простыми словами объясняют, на какие именно особенности характера ему следует обратить внимание, и как они влияют на его жизнь. Очень важно добиться, чтобы он достаточно хорошо понимал уровень серьезности данной проблемы. В дальнейшем пациент под присмотром психотерапевта выполняет различные упражнения, помогающие ему развивать эмпатию и волевые качества своего характера.

Заключение

Ригидность делает человека упрямым, инертным и негибким, не позволяя ему нестандартно мыслить и быстро подстраиваться под меняющиеся обстоятельства. Она присутствует у всех людей, но у большинства выражена очень слабо. И лишь при одновременном наличии нескольких факторов она может значительно усиливаться, мешая человеку жить нормальной жизнью. В таком случае лучше всего обратиться к психотерапевту, поскольку самостоятельно найти и устранить причину ригидности практически невозможно.