Деперсонализация в психологии: что это простыми словами

Грустная леди

Приветствую Вас, друзья!

Деперсонализацией личности в психологии называется нарушение восприятия, при котором человек начинает воспринимать происходящие с ним события как бы со стороны. Ему кажется, будто всё это происходит не с ним, а он – просто зритель, наблюдающий за собственной жизнью от первого лица. Подобное нарушение восприятия не обязательно говорит о серьезном психическом расстройстве, иногда оно возникает как реакция на сильный стресс или усталость. Сегодня мы подробно разберём, что такое деперсонализация личности, почему она возникает и какие существуют способы лечения.

Что такое деперсонализация?

Деперсонализация – это расстройство самовосприятия, при котором происходит потеря части психических свойств личности. Собственные действия человек начинается воспринимать как чужие. У него даже появляется ощущения, будто он не может влиять на эти действия. Деперсонализация личности может быть симптомом другого заболевания или самостоятельным расстройством (F48.1 по классификации МКБ-10).

Термин «деперсонализация» имеет латинское происхождение. Он образован от слов de (отсутствие) и persona (личность). Соответственно, перевести его можно как «отсутствие личности» или «утрата личности».

Иногда это состояние не связано с серьезными нарушениями, а представляет собой временное явление, вызванное сильными эмоциями. Спровоцировать его может сильный стресс или даже яркие приятные переживания, во время которых человек просто не верит, что это происходит именно с ним. Такое явление называется «транзиторной деперсонализацией» и длится обычно от нескольких секунд до минуты.

При деперсонализации человек испытывает чувство отрешенности. В нём словно совмещаются две личности, одна из которых выполняет все действия, а другая безучастно наблюдает за первой. При этом собственные действия кажутся ему совершенно чуждыми. Интересно, что никакого помутнения сознания при этом нет. «Наблюдатель» сохраняет полную ясность ума, трезво оценивает ситуацию и осознаёт, что пребывает в неправильном состоянии.

Иногда деперсонализация сопровождается также дереализацией – состоянием, в котором теряется ощущение реальности, а окружающий мир воспринимаются как очень отдаленный или нереальный. При этом человек уже не очень трезво воспринимает действительность, а после выхода из данного состояния некоторые воспоминания могут отсутствовать или быть мутными, словно воспоминания о сне после пробуждения.

Симптомы деперсонализации

Деперсонализация личности обычно диагностируется по таким симптомам как:

  • значительное ослабление чувств и эмоций;
  • затяжная апатия;
  • отсутствие у человека интереса к касающимся его событиям;
  • потеря специфических черт личности;
  • ощущение «серости» окружающего мира;
  • прохладное (нейтральное) отношение к близким;
  • ухудшение тактильной чувствительности (человек слабее ощущает прикосновения);
  • нарушения памяти (смутные воспоминания о недавних событиях).

Ухудшение памяти связано с дереализацией. Для человека происходящее кажется чем-то, находящимся на грани реальности, поэтому события запоминаются как сон. В результате на следующий день он может вспомнить не всё и не всегда уверен, происходило ли это в действительности. Наблюдаются перемены в поведении. В частности, многие действия (включая даже ответы на вопросы близких) он выполняет «на автомате».

Пациенты, у которых диагностирована деперсонализация, рассказывают, что им кажется, будто их просто не существует. Они наблюдают за собой со стороны – словно за старым знакомым. Многие говорят, что даже не узнают себя в зеркале. Они видят там другого человека, который живёт рядом и делает какие-то рутинные действия. При этом их настроение являются абсолютно нейтральным, они не испытывают ни положительных, ни отрицательных эмоций.

При деперсонализации у человека наблюдается ухудшение во всех аспектах восприятия внешнего мира. Он теряет черты характера, у него нарушается способность к образному мышлению, ухудшается память. Также у большинства пациентов наблюдается значительное снижение тактильной чувствительности. Поскольку человек не ассоциирует собственное тело с собой, он практически не чувствует прикосновений.

Виды деперсонализации

В психологии выделяют три вида деперсонализации:

  1. Аутопсихическая. Это искажение самовосприятия. Человек не ощущает свою личность, принимает себя за другого и наблюдает за собой со стороны. Также он теряет интерес ко всему, что было небезразлично ему ранее. Нередко пациенты, у которых диагностирована аутопсихическая деперсонализация личности, говорят, что точка нахождения их «Я» лежит за пределами тела (например, в 10 сантиметрах над головой или над плечом).
  2. Аллопсихическая. Данный вид деперсонализации, именуемый также «дереализацией», подразумевает искажение восприятия окружающего мира. Пациенты не всегда описывают перемены в восприятии достаточно чётко. Некоторые просто говорят, что что-то изменилось. Другие утверждают, что внешний мир потускнел или стал «размытым», эфемерным. Иногда пациенты чувствуют, что между ними и миром будто появилась прозрачная стена, через которую они наблюдают за происходящими событиями.
  3. Соматопсихическая. Это нарушение восприятия собственного тела. Человек просто перестаёт чувствовать его или неправильно воспринимает свою фигуру. Бывает, что нарушение присутствует только на уровне ощущений. То есть, человек смотрит на себя в зеркало и понимает, что является достаточно стройным. При этом он ощущает себя полным или неестественно большим.

Причины деперсонализации

С точки зрения психологии, деперсонализация – это защитный механизм, позволяющий нашей психике справиться с сильным стрессом. Если возникает тяжелая и напряженная ситуация, человек отстраняется и наблюдает за собой со стороны. И это позволяет ему воспринимать потрясения гораздо спокойнее, поскольку он не осознаёт до конца, что эти события происходят именно с ним.

Иногда этот механизм даёт сбой, и тогда данное состояние становится для человека постоянным, периодически обостряясь или отступая. Но возможны и разовые ситуации. Например, если человек потрясён личной трагедией, он может впасть в состояние деперсонализации на некоторое время. В большинстве случаев оно проходит само собой, но если развивается посттравматическое стрессовое расстройство, то и деперсонализация может остаться.

Нарушение самовосприятия может быть вызвано некоторыми психоэмоциональными состояниями и психическими расстройствами, такими как:

  • невроз или депрессия;
  • шизофрения или биполярное расстройство;
  • шизотипическое расстройство;
  • паническое расстройство.

Довольно часто состояния деперсонализации и дереализации возникают во время панических атак, поскольку психике так легче справиться с возникающим напряжением. По той же причине потеря ощущения собственного «Я» возникает при неврозах.

Лечение деперсонализации

Это очень неприятное расстройство, лишающее человека многих радостей жизни, поэтому его лечение начинают сразу же после диагностирования. Шансы на избавление от деперсонализации напрямую зависят от того, насколько быстро начать бороться с данным состоянием. Если его запустить, то придётся всю жизнь проходить периодические курсы лечения, которые будут на некоторое время возвращать человека к нормальной личной и социальной жизни.

Если деперсонализация является следствием другого психического расстройства, то лечить необходимо именно его. В любом случае, лечение назначает психотерапевт. Как правило, используются методики, позволяющие избавиться от внутреннего конфликта, спровоцировавшего нарушение самовосприятия. Обычно врач выбирает комбинированную методику лечения, помогая пациенту избавиться от напряжения как за счет упражнений, так и при помощи медикаментов.

Заключение

Деперсонализация – это расстройство, при котором человек неправильно воспринимает собственное «Я», своё тело или окружающую действительность. Она может развиваться как самостоятельное заболевание, а также как следствие некоторых расстройств психики или затяжных психоэмоциональных состояний (например, неврозов или депрессий).

Иногда деперсонализация возникает и у полностью здоровых людей – как реакция на сильное эмоциональное напряжение. В таком случае беспокоиться не нужно. Но если это состояние сохраняется надолго – необходимо срочно обратиться к психотерапевту, чтобы начать лечение как можно быстрее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: