Общение с некоторыми людьми утомляет и изматывает не меньше, чем тяжёлый физический труд. При этом портится настроение, во всём теле ощущается слабость, а мысли становятся мрачными и обречёнными. Иногда даже начинает болеть голова, и поднимается температура. Это явление называется психологическим или энергетическим вампиризмом. Сегодня мы подробно поговорим о том, что оно собой представляет и к каким последствиям может привести, а также выясним, по каким признакам можно его определить и как ему противостоять.
Кто такой энергетический вампир?
Энергетический вампир – это человек, вытягивающий психоэмоциональную энергию из окружающих. При этом фактического обмена какой-либо реальной энергией не происходит. Но жертва чувствует себя истощённой, словно из неё выжали все соки. Сам же психовампир ощущает прилив сил за счёт того, что произвёл акт психоэмоционального насилия над другим человеком. Никакой мистики в этом нет. С точки зрения психологии, энергетический вампиризм – это обычные отношения абьюзера и жертвы.
Между психовампиром и жертвой (донором) формируется паразитическая связь, которую жертва не может разорвать. Способы «вытягивания» энергии бывают разными, но обычно они связаны с негативными эмоциями, такими как страх, уныние, жалость, стыд, неловкость, угрызения совести, чувство вины и прочее. Абьюзер намеренно провоцирует эти эмоции у жертвы, наслаждаясь властью над ней и испытывая от этого прилив сил.
Лучший донор для энергетического вампира – человек с развитой эмпатией. Это объясняется тем, что эмпатия вызывает сильный эмоциональный отклик как на искренние эмоции, так и на фальшивые. Поэтому вампиру легко удаётся надавить на жалость, вызвать сострадание, чувство вины или угрызения совести. Эмпатичный донор сразу же попадается на эту уловку.
Существует много разновидностей энергетических вампиров. К примеру, есть осуждающие и упрекающие индивиды, которые любят указывать другим людям на их ошибки и недостатки, постоянно критикуют и укоряют их, заставляют чувствовать себя никчёмными или некомпетентными. Иногда в ход может идти критика посторонних людей, правительства или каких-то знаменитостей. При этом у жертвы ухудшается настроение, она чувствует общий дискомфорт, слабость и даже чувство вины за то, что не разделяет субъективное мнение собеседника.
Есть энергетические вампиры, которые стараются вызвать у жертвы чувство вины, жалуясь на жизнь и несправедливость судьбы. Другие просто ведут долгие и абсолютно бессмысленные разговоры, заставляя собеседника чувствовать себя неуютно. Есть вампиры, которые довлеют над окружающими, учат и поучают их, давят своим влиянием или властью, заставляют себя ждать или, наоборот, всех подгоняют. Существуют также «непонимающие» индивиды, которые постоянно что-то переспрашивают, просят объяснять им очевидные вещи и радуются полученному вниманию.
Признаки энерговампира
Вампиры в художественных произведениях не отражаются в зеркале, а оказавшись на солнечном свету, начинают шипеть и дымиться. С энергетическими вампирами всё несколько сложнее. Они охотятся при свете дня, прекрасно отражаются в зеркале и вообще никак себя не выдают. И всё же, если внимательно присмотреться, узнать энерговампира можно по таким признакам как:
1. Умение давить на жалость. Это один из самых распространённых и самых эффективных способов вытягивать психоэмоциональную энергию. Вампир рассказывает какую-то историю о том, как несправедливо с ним поступили, как ему не повезло с чем-то. Собеседник начинает его жалеть и чувствовать себя так, будто это он виноват в этой вселенской несправедливости. Конечно, не только энерговампиры жалуются на жизнь. Иногда близкие люди хотят выговориться и предупреждают об этом, но и в таком случае нужно быть готовым к тому, что придётся делиться энергией.
2. Постоянное присутствие драмы. Этот пункт дополняет предыдущий. У человека, склонного к энергетическому вампиризму за счёт жалости, вся жизнь состоит из сплошной «чёрной полосы». При каждой встрече с ним вы мысленно готовитесь к тому, что он начнёт жаловаться на очередное несчастье, которое с ним приключилось в самый неподходящий момент. И неважно, сочувствуете вы ему или же просто терпеливо выслушиваете – сеанс энергетического вампиризма всё равно проходит успешно.
3. Любовь к сплетням и интригам. Некоторым людям уж очень сильно нравится обмениваться свежими сплетнями. А когда таковых нет, они сами придумывают и распускают их, поскольку просто не любят, когда всё тихо, спокойно и благополучно. Эти интриганы прекрасно чувствуют слабые места окружающих, благодаря чему могут грамотно плести интриги, нарушая спокойный ход вещей. А их знакомые соглашаются участвовать в этом, опасаясь, чтобы очередная порция сплетен не была направлена против них.
4. Склонность к провокациям. Излюбленное лакомство энергетического вампира – негативные эмоции окружающих. И лучший способ раздобыть его – столкнуть людей между собой, спровоцировав конфликт. Психовампир может наслаждаться этим зрелищем со стороны, а может и сам принимать в нём активное участие.
5. Перекладывание ответственности. Энергетические вампиры никогда не берут на себя ответственность. Они перекладывают её на жертву, используя это как дополнительный способ подпитки её энергией.
6. Навязчивость. Энергетическому вампиру постоянно нужна жертва, но многие люди поддаются на провокации далеко не сразу. Для этого энерговампиру необходимо проявлять настойчивость, граничащую с навязчивостью. Возможно, внимание «жертвы» не удастся заполучить с первого раза. Значит, энерговампир будет пытаться снова и снова, используя различные уловки, манипуляции, чтобы рано или поздно добиться внимания будущей «жертвы».
7. Стремление конкурировать. Специфическая особенность энергетических вампиров состоит в том, что во всех окружающих они видят конкурентов, борющихся с ними за ресурсы. Они никогда не хвалят и не могут искренне радоваться чужим успехам. Вместо этого у них возникает что-то вроде внутренней ревности, ведь для них неприемлемо, чтобы кто-то рядом был успешнее.
Классификация энерговампиров
В зависимости от используемого метода «подпитки» всех энергетических вампиров можно разделить на несколько категорий:
- Нытики. Такие люди «питаются» жалостью и чувством вины. Они готовы бесконечно говорить о тяготах жизни и нелёгких испытаниях, свалившихся на них. При этом они отвергают любые решения, ведь им нужна эта проблема, и они совсем не намерены её решать.
- Критики. Это люди получают свою «подпитку», наблюдая за чужим разочарованием, обесцениванием или унижением. Они любят критиковать, осуждать и укорять тех, кому в глубине души завидуют. При этом они активно лезут в чужие дела, но агрессивно реагируют на попытки поинтересоваться их делами. Критикуя других, сами они постоянно ждут, чтобы их похвалили.
- Провокаторы. Вампиры данного типа обожают конфликты. Они и сами могут поучаствовать в скандале, но гораздо больше любят провоцировать других людей и стравливать их между собой.
- Нарциссы. Такие люди ведут себя дружелюбно и создают положительное впечатление, ведь «пищей» для них служит чужое внимание. Но продолжительное общение с ними истощает и опустошает, поскольку они постоянно перебивают и говорят только о себе. Даже если собеседник получает возможность высказаться, они его не слушают.
- Контролёры. Этим людям нравится ощущение контроля. Они любят контролировать ситуацию, знать ответы на все вопросы, давать всем «исчерпывающие» советы. Контролёр не принимает возражений и охотно вступает в споры, всегда стремясь оставить последнее слово за собой.
Разумеется, эти типажи в чистом виде встречаются редко. Большинство энергетических вампиров сочетает в себе несколько из перечисленных качеств в разных пропорциях. Но каким бы ни был типаж, общение с этими людьми всегда изматывает и опустошает.
Последствия от общения с энерговампиром
После любого взаимодействия с психологическим вампиром ухудшается как психоэмоциональное состояние, так и физическое. Это может проявляться в таких симптомах как:
- ощущение сильной усталости, измождённости;
- уныние и внутренняя опустошённость;
- страх, угнетённое состояние;
- снижение физической работоспособности;
- головная боль;
- беспокойство и бессонница;
- снижение аппетита;
- потеря интереса к жизни;
- психосоматические расстройства;
- чувство вины, угрызения совести, недовольство собой.
Конечно, перечисленные признаки могут быть вызваны и другими причинами. Но если наблюдается одновременно несколько, стоит задуматься о том, не спровоцировал ли их кто-то из людей, с которыми вы общались совсем недавно.
Как распознать?
Человек, испытавший рассмотренные выше симптомы, не всегда догадывается, что их причиной стал энергетический вампиризм. Особенно, если в последнее время он общался только с близкими людьми. Однако именно среди таких чаще всего и встречаются энергетические вампиры. Поэтому нужно попытаться понять, кто из них мог стать причиной недомогания. Для этого нужно поочерёдно подумать обо всех кандидатах, анализируя их поведение и собственные ощущения, связанные с ними.
Энергетические вампиры любят использовать против людей их собственные слова, выбирая для атаки самые уязвимые места. Поэтому их знакомым часто приходится сожалеть о том, что они успели рассказать о себе раньше. Если человек быстро входит в доверие и задаёт слишком личные вопросы – это повод задуматься и быть с ним осторожнее.
Ещё один способ распознать последствия общения с энергетическим вампиром заключается в том, чтобы сосредоточиться на собственных переживаниях. Если от одной мысли о человеке возникает дискомфорт, ощущение истощения, чувство вины, паника, страх или другие негативные эмоции (для которых при этом нет реальных причин), вполне вероятно, что этот индивид – психологический вампир.
Также стоит вспомнить, о чём этот человек обычно говорит в компании, не любит ли он распускать сплетни, плести интриги и провоцировать межличностные конфликты. Энергетические вампиры обычно являются хорошими манипуляторами – на это также стоит обратить внимание. Ещё одним поводом насторожиться должны стать нарциссические черты.
Как защититься?
Предположим, вы пришли к выводу, что ваш знакомый – энергетический вампир. Как защититься в такой ситуации и не позволять ему впредь вытягивать из вас энергию? Здесь всё зависит от конкретного случая. Если человек не особо близкий, можно ограничить общение с ним, а также полностью исключить эмоциональный контакт. Не обедайте вместе, не обсуждайте личную жизнь, научитесь говорить «Нет!», когда он просит о чём-нибудь или предлагает выпить вместе кофе.
Увы, если «вампиром» оказался кто-то из близких, такой вариант неприемлем. Нужно искать способ защититься от него, не разрывая и не ухудшая отношений. Стоит отметить, что непринуждённо противостоять ему не получится, особенно если состояние уже истощённое. Поэтому необходимо найти сферу жизни, недоступную для вампира, в которой можно будет отдохнуть от его пагубного воздействия и восполнить запас энергии, требующейся для борьбы.
Общаться с вампиром, не делясь энергией, помогут следующие советы:
- Не соглашайтесь на заведомо непривлекательные для вас предложения. Учитесь говорить твёрдое «Нет!» всегда, когда хочется отказаться, и не позволяйте себя уговаривать. Уговоры – это неуважение к личному выбору и желаниям человека.
- Отстаивайте свои личные границы. Каждый человек имеет право защищать свои личные границы и самостоятельно решать, кого и насколько близко подпускать. Грубое нарушение этих границ – одна из форм энергетического вампиризма, с которой нужно бороться.
- Избегайте зрительных и телесных контактов. Лишние прикосновения и взгляд в глаза позволяют вампиру установить соединение для «перекачки» энергии.
- Захватывайте инициативу в разговоре. Смело меняйте неинтересные или неприятные темы. Вы не обязаны никого выслушивать. Даже если это близкий человек, вы не его психотерапевт. Не бойтесь оставить его без поддержки, поскольку этот страх и угрызения совести – один из тех механизмов, которые он использует для отъёма вашей энергии.
- Не верьте сплетням, которые он приносит. Высказывайте свой скепсис открыто и жёстко. В следующий раз он подумает дважды, прежде чем рассказать очередную сплетню.
- Контролируйте сострадание. Это та эмоция, которую часто эксплуатируют энергетические вампиры. При этом она не приносит никакой практической пользы, только портит настроение и самочувствие.
- Игнорируйте оскорбления. Если энерговампир позволяет себе оскорбительные высказывания, игнорируйте их, ведь они характеризуют его, а не вас.
Для эффективного противостояния энергетическому вампиризму важен самоконтроль, поскольку без него некоторые из перечисленных рекомендаций соблюсти практически невозможно. Поэтому важно работать над собой, развивать дисциплину и силу воли, уделять внимание как духовному, так и физическому саморазвитию.
Заключение
Энергетические вампиры встречаются повсеместно. Они находят себе подходящую жертву и вытягивают из неё психоэмоциональную энергию просто потому, что им это удобно и выгодно. Тем более, всегда находятся люди, которые выслушают любую жалобную историю, позволяя энергетическому вампиру «откусывать от себя по кусочку» и не оказывая сопротивления. «Психоэмоциональным паразитом» может оказаться даже близкий человек. Поэтому важно уметь эффективно защищаться от энергетического вампиризма, не жертвуя отношениями с людьми.
