Что такое конфлюэнция?
Конфлюэнция (или слияние) – это защитный механизм психики, заключающийся в том, что индивид перестаёт различать разные чувства, стирает границы между ними. Данный механизм может проявляться как на личном уровне, так и на межличностном. В первом случае (конфлюэнция первого типа) у индивида смешиваются собственные желания, потребности и эмоции. Он перестаёт различать их, вследствие чего они больше не могут нормально выполнять свои функции.
Мы будем говорить преимущественно о конфлюэнции второго типа (межличностной), которая проявляется в том, что человека стирает границы между собой и окружением, отождествляя свои эмоции, желания и потребности с чужими. Основным внешним проявлением такого слияния обычно служит чрезмерное употребление местоимения «мы»: «Мы не хотим», «Нам это не подходит» и т. п. При этом человек говорит за других людей, не задумываясь, что те могут не разделять его позицию.
Конфлюэнция – это нормальное состояние молодой мамы, для которой не существует границы между ней и её ребёнком. Поэтому она употребляет такие фразы как «Мы покушали», «Мы устали и спим». А вот если мать говорит про сына-подростка «Мы будем поступать в экономический», это уже ненормально и часто свидетельствует о том, что мнение сына не учитывалось при выборе его будущей профессии.
Каждый человек в своей жизни неоднократно переживает конфлюэнцию в разных формах. Младенец в первые месяцы после рождения живёт в слиянии с матерью, буквально считая себя одним существом с ней. Мать в этот период также переживает слияние с ним, ощущает его частью себя. Подросток, отдаляющийся от родителей, также склонен к конфлюэнтным отношениям, например, со своей первой любовью.
Взрослый человек может отождествлять себя со своей «половинкой», стирая границы между собой и ней, но выстраивая более прочные границы между их союзом и внешним миром. Также возможно слияние с коллективом или субкультурой, когда индивид начинает чувствовать себя неотъемлемой частью чего-то большего. Он идентифицирует себя с группой, беспрекословно выполняет необходимые ритуалы, вносит значительные перемены в свою жизнь, поскольку не мыслит себя в этой жизни как «отдельное», самостоятельное существо.
Во многих случаях конфлюэнцию можно считать нормой, поскольку обычно через некоторое время к человеку возвращается ощущение его индивидуальности. Но бывает и так, что данное состояние становится хроническим. Человек теряет индивидуальность и больше не может адекватно взаимодействовать с внешним миром и самим собой. Это чревато различными неприятными последствиями. К примеру, если конфлюэнция сохраняется после разрыва романтических отношений, человека могут годами не покидать страх, тревожность, чувство вины и прочие деструктивные переживания.
Признаки конфлюэнции
Психоэмоциональное слияние часто встречается в отношениях между родными, любимыми и другими близкими людьми. Понять, что в отношениях значительную роль играет конфлюэнция, можно по таким внешним признакам как:
- Тотальная зависимость. Бывает, что человек настолько зависим от партнёра, что даже кратковременную разлуку переносит с большим трудом. При этом он априори уверен, что эта зависимость обоюдна. Если же вдруг выясняется, что партнёр легко переносит разлуку, это может стать причиной серьёзного конфликта.
- Одно мышление на двоих. Вовлечённый в конфлюэнтные отношения человек обычно уверен, что желания, мысли, суждения и предпочтения партнёра идентичны его собственным, поэтому решает за него и даже не пытается согласовывать эти решения. Этот фактор часто становится главной причиной разрыва.
- Отсутствие разногласий. Данный признак обычно присутствует на ранних этапах конфлюэнтных отношений. Партнёры с готовностью подстраиваются друг под друга, внутренне понимая, что теперь им предстоит быть «одним целым», а значит, нужно искать консенсус в своих взглядах на жизнь.
- Скандалы из-за мелочей. На более поздних этапах конфлюэнтных отношений возникают «точки напряжения», в которых партнёры пытаются «прогнуть» друг друга, но сами идти на компромисс не собираются. Это приводит к многочисленным скандалам из-за мелочей, на которые в обычных отношениях обычно никто не обращает внимания.
- Болезненная реакция на негативные эмоции партнёра. Независимо от того, чем вызваны эти эмоции, человек может воспринимать их болезненно, впадать в панику или даже вести себя агрессивно, боясь, что они представляют угрозу для слияния.
- Навязчивая помощь. Конфлюэнтный человек пытается решать проблемы партнёра, не спрашивая у того, нужна ли ему помощь. Эти проблемы часто оказываются надуманными, несущественными или прекрасно решаемыми без чужой помощи.
- Сложности с идентификацией собственных чувств. Если партнёра нет рядом, человек не может навести порядок в собственных чувствах. Он просто не имеет или не осознаёт собственных чувств и потребностей.
- Неуместное использование местоимения «Мы». Это очень распространённое проявление конфлюэнции. Человек использует фразы в стиле: «Мы считаем», «Мы решили», «Мы планируем», даже если они ещё ничего не обсуждали.
Настоящая близость, не построенная на конфлюэнции, обычно подразумевает полноценную дифференциацию. Партнёры признают, что они разные, позволяют друг другу самостоятельно принимать решения, ценят друг в друге индивидуальные особенности.
Типы и примеры конфлюэнции
Психологи выделяют два типа конфлюэнции: внутреннюю (или личную) и внешнюю (межличностную). Рассмотрим каждый из них подробнее.
Конфлюэнция первого типа (внутренняя)
Внутренняя конфлюэнция возникает, когда индивид испытывает какие-то сложные чувства, но не может их принять, поэтому отрицает и подменяет их. Это может быть отрицание страха, нежелательной влюблённости, зависти, обиды или другого чувства, доставляющего дискомфорт. Подобное состояние часто встречается также у пациентов, страдающих от психосоматических расстройств.
С точки зрения психологии, конфлюэнция первого типа – это патологическое состояние. Человек подавляет сильные эмоции, такие как злость, зависть или раздражение. Но они никуда не деваются. Вместо этого приходит привыкание к этой подмене, и человек перестаёт адекватно различать собственные чувства. Они буквально сливаются. И если человек прямо спросит у себя: «Что я сейчас чувствую?», то не сможет найти ответ.
Конфлюэнция второго типа (внешняя)
Это и есть то самое стирание границ между собой и другим индивидом или группой. Данное состояние подразумевает, что человек подменяет свои интересы, вкусы, переживания и желания чужими или, наоборот, не отделяет чужие чувства и убеждения от своих, считая их такими же. Такой человек существует не для себя, а для партнёра, с которым находится в конфлюэнтных отношениях (или группы, с которой себя отождествляет).
Существует два наиболее распространённых проявления конфлюэнции второго типа: слияние матери с ребёнком и отношения в супружеских парах. Для матери и ребёнка состояние конфлюэнции является естественным, поскольку совсем недавно они в буквальном смысле были одним организмом. И после того, как произошло физическое разделение, требуется ещё некоторое время для психологического разделения.
Супружеская конфлюэнция выглядит не так гармонично. Участники таких отношений обычно ревнивы и любую самостоятельность воспринимают агрессивно. Все решения и действия в их понимании должны быть строго совместными. Если муж хочет встретиться с друзьями на выходных, жена начинает возмущаться: «Раньше ты проводил выходные со мной! А теперь, видимо, разлюбил?». Муж в свою очередь может демонстрировать избыточную ревность, к примеру, обвиняя жену в том, что она флиртует с его приятелями.
Конфлюэнтные супружеские отношения осложняются тем, что ими часто гордятся, выдавая их за «истинную» близость, какая и должна быть между супругами. Однако избыточное слияние обычно приводит лишь к накоплению недопонимания и усилению конфронтации в семье, что в конечном итоге, как правило, становится причиной развода.
Негативное влияние конфлюэнции
Негативные стороны слияния в полную силу проявляются тогда, когда оно становится патологическим, и человек перестаёт ориентироваться в собственных чувствах, потребностях, убеждениях и желаниях. Он отождествляет их с чувствами, убеждениями и желаниями своего партнёра, переставая видеть между ними хоть какую-то границу.
При этом он постоянно сталкивается с тем, что желания партнёра не соответствуют его ожиданиям. И чтобы поддерживать слияние, ему приходится жертвовать собственными желаниями либо подавлять желания партнёра. Это разрушительно для любых отношений.
Супружеская конфлюэнция отбирает у партнёра право быть «отдельной» личностью. А любое проявление самостоятельности с его стороны воспринимается как угроза.
Слияние в личных отношениях можно считать подменой настоящей близости. Настоящая близость позволяет партнёрам понимать и чувствовать друг друга, предугадывать желания и за счёт этого гармонизировать отношения. Конфлюэнция же, наоборот, мешает видеть истинные чувства партнёра даже в тех ситуациях, когда их прекрасно видит совершенно посторонний человек.
Ещё один побочный эффект слияния – обесценивание отношений и самого партнёра. Дело в том, что партнёр в таких отношениях не воспринимается как самостоятельная личность с собственной волей. А человек с нарциссическим расстройством личности под влиянием конфлюэнции вообще воспринимает партнёра как принадлежащий ему объект (как часть себя, своей личности и своего тела).
Патологическому слиянию подвержены личности с пограничным расстройством, которые по какой-то причине не пережили нормального слияния с матерью в младенчестве. У них наблюдается болезненное стремление всё-таки прожить этот этап во взрослой жизни. Из-за этого они не способны построить нормальные отношения, поскольку при сближении способны отпугнуть любого партнёра.
Ещё один пример патологического слияния – родители, которые не позволяют повзрослевшему ребёнку обрести самостоятельность. Раньше они выбирали, какую одежду он будет носить и что будет кушать. Теперь они считают, что должны выбрать ему будущую профессию и вуз. Также они решают, где и как он будет жить, с кем сможет дружить и с кем пойдёт под венец. Такие родители тоже рассматривают детей как часть себя, поэтому отказывают им в праве на самостоятельность.
Как справиться с конфлюэнцией?
С точки зрения гештальт-терапии, конфлюэнция – это защитный механизм нашей психики. Это значит, что её в определённых случаях можно замечать и идентифицировать, но осознанно контролировать её практически невозможно. Поэтому самый очевидный способ избавиться от конфлюэнции – обратиться за помощью к терапевту, который сможет определить истоки проблемы и найти способы её решения.
Справиться с конфлюэнцией самостоятельно нельзя, но можно несколько ослабить её. Достаточно понять главный принцип: чтобы справиться с межличностной конфлюэнцией, сначала нужно разобраться с внутриличностной. Говоря простыми словами, нужно научиться осознавать свои чувства, потребности и желания, поскольку в итоге это даст возможность отделять собственные переживания от чужих.
Самый простой способ побороть конфлюэнцию первого типа заключается в том, чтобы периодически спрашивать себя о своих чувствах. Это должен быть честный внутренний диалог. Сначала нужно чётко сформулировать вопрос: «Что я чувствую прямо сейчас?» или «Чего я хочу прямо сейчас?». После этого нужно честно ответить на него, отчётливо формулируя ответ, который приходит в голову. Это нужно сделать чётко и честно, даже если становится стыдно перед собой или страшно осознавать сказанное.
