Прострация: что это такое, 7 главных симптомов, причины

Девушка лежит на полу

Приветствую Вас, друзья!

Слово «прострация» нередко используют, чтобы описать состояние человека после сильного нервного потрясения. При этом далеко не все правильно понимают значение данного термина, поэтому вкладывают в него самые разные смыслы. Сегодня мы подробно разберём, что такое прострация, как она проявляется, по каким причинам возникает и как можно быстро выйти из этого состояния.

Что такое прострация?

С точки зрения медицины, прострация – это состояние сильной подавленности, упадка психической и физической активности, возникающее вследствие самых разных причин (заболеваний, пищевых отравлений, чрезмерного истощения, нервных потрясений). У человека буквально отключаются эмоции, и он, пребывая в сознании, практически не реагирует на события, происходящие вокруг.

Термин позаимствован из латинского языка (в оригинале – prostratio), в котором он имеет то же значение, что и в русском. Не следует путать прострацию с фрустрацией. Это совершенно разные состояния, и данные понятия никак не связаны между собой, несмотря на созвучность названий.

Несмотря на то, что термин «прострация» является медицинским, он не имеет однозначной трактовки и может подразумевать разные понятия. Обычно речь идёт о состоянии сильного оцепенения, заторможенности реакций, дезориентации. Человек выглядит очень подавленным, медленного говорит, неохотно движется, не проявляет никаких эмоций даже в ситуациях, на которые в других обстоятельствах реагирует очень эмоционально.

Как правило, состояние прострации является следствием заболевания, нервного шока или срыва, психического или физического истощения, стресса, вызванного крушением жизненных планов или иной значимой потерей. В любом случае человек нуждается в помощи, поскольку данное состояние негативно влияет на организм и психику. При этом важно отличать прострацию от апатии или астении (повышенной утомляемости, сопровождающей многие заболевания).

Слово «прострация» часто используется в быту. К примеру, человек может сказать про себя: «Я в прострации», чтобы подчеркнуть, что он потрясён каким-то событием и ему требуется время, чтобы прийти в себя. Также это слово часто применяют в отношении человека, который настолько задумался или замечтался, что не услышал, как к нему обращаются.

Симптомы прострации

Как было отмечено выше, в медицине нет однозначной трактовки того, что такое прострация. Этим словом называется состояние, при котором человек дезориентирован, слаб физически и подавлен эмоционально. Прострация не является самостоятельным заболеванием. По сути, это совокупность симптомов, сопровождающая различные патологические состояния. При этом в разных случаях могут проявляться разные симптомы. Чаще всего встречаются следующие:

  1. упадок физических сил;
  2. быстрая утомляемость;
  3. полное отсутствие желаний и стремлений;
  4. оцепенение и ощущение полного бессилия;
  5. заторможенная реакция, общая медлительность;
  6. сильное нежелание заниматься любыми делами;
  7. полное равнодушие ко всему.

Некоторые из перечисленных симптомов свойственны и другим состояниям, таким как апатия, астения или депрессия. Поэтому здесь следует проявлять осторожность, чтобы не перепутать и поставить верный диагноз, поскольку при прострации очень важно своевременно начать применять правильные методы лечения.

Причины прострации

Прострация – это состояние, которое может возникать по самым разным причинам, имеющим как физическую, так и психологическую природу. В качестве наиболее распространенных примеров можно привести такие причины прострации как:

  • продолжительная нехватка сна и отдыха.
  • тяжелое заболевание;
  • пищевое отравление;
  • физическое истощение организма;
  • нервное перенапряжение;
  • стресс от невосполнимой потери или от крушения надежд;
  • профессиональное или эмоциональное выгорание;
  • голодание;
  • длительные умственные нагрузки в условиях стресса;

Не всегда представляется возможным установить точную причину прострации, поскольку в данном состоянии человек обычно не сильно стремится понять, что с ним происходит. Очень часто прострация становится следствием ощущения собственного бессилия в сложившихся обстоятельствах.

Как избавиться от прострации?

Прострация – это нежелательное состояние, характеризующееся крайне низкой продуктивностью, а также полным отсутствием амбиций и желаний. Она надолго выводит человека из строя, буквально выбрасывает его «на обочину», откуда он тоскливо наблюдает, как другие радуются жизни. Прострация крадёт самое ценное – время. Кроме того, она оказывает долгосрочное влияние на здоровье, поэтому избавляться от неё нужно как можно скорее.

  1. Основную часть усилий по борьбе с прострацией необходимо направить на укрепление физического и психического здоровья. В первую очередь необходимо сделать следующие шаги:
  2. Пройти полное медицинское обследование. Важно сразу выявить имеющиеся заболевания, которые могут влиять на общий тонус, и немедленно приступить к их лечению.
  3. Начать следить за питанием. Здоровый рацион необходим каждому человеку, и для того, чтобы придерживаться его, не требуется таких уж больших усилий. Пища должна быть здоровой, полезной и питательной, а главное – разнообразной.
  4. Начать следить за количеством и качеством сна. Спать нужно не менее 7 часов ежедневно. Желательно также ограничить количество потребляемого кофе и не пить его после 14:00 (узнайте, чем можно заменить кофе). Это позволит сделать сон более крепким и спокойным. Заядлые кофеманы могут заменить кофе другими напитками, которые имеют похожий вкус или тонизирующий эффект.
  5. Включить в ежедневный распорядок прогулку. Гулять на свежем воздухе очень полезно как для физического, так и для психического здоровья. Прогулка позволяет размять мышцы и разогнать кровь, а в плане воздействия на психику она может заменить сеанс медитации.

Учитывайте, что квалифицированный специалист лучше, чем кто-либо другой, знает, что такое прострация и как её лечить. Вышеперечисленные способы помогут справиться с легкими формами данного состояния. Однако если оно не проходит, нужно как можно скорее обратиться к специалисту. (Рекомендую хорошего специалиста, возможна онлайн-консультация). Не забывайте, что избавиться от прострации можно, только приведя в полный порядок тело и психику. И делать это лучше, заручившись поддержкой опытных врачей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: