Что такое дежавю: объяснение простыми словами

Приветствую Вас, друзья!

Каждого хотя бы однажды посещало необъяснимое чувство, называемое «дежавю». Оно приходит внезапно, и события, происходящие в данный момент, кажутся до боли знакомыми, будто бы это уже происходило раньше. Воспоминание выглядит реальным, но любые попытки напрячь память и вспомнить подробности оказываются безрезультатными. Сегодня мы подробно разберем, что такое дежавю и изучим причины его появления. Поехали!

Что такое дежавю?

Дежавю — это кратковременное состояние, при котором текущие обстоятельства воспринимаются как уже происходившие в прошлом, однако достоверно вспомнить, когда и при какой обстановке это происходило, не представляется возможным.

По звучанию слова нетрудно догадаться, что оно имеет французское происхождение. Оригинальное словосочетание «déjà vu» переводится как «уже виденное». Это вполне уместный термин, поскольку именно так и проявляется чаще всего этот необычный психологический феномен. Но возможны и другие варианты.

Дежавю может быть вызвано вкусом или запахом, знакомой мелодией или тактильными ощущениями. В абсолютно новой ситуации возникает сильное чувство, будто подобное уже происходило. Обычно ощущение сильное и правдоподобное, но описать его человек не может, поэтому лишь вскрикивает «Дежавю!».

Оригинальный термин «Déjà vu» ввёл французский психолог Эмиль Буарак в своём труде «Будущее психических наук» 1876 года. До него в психологии использовался другой термин – «парамнезия». Буквально данное слово можно интерпретировать как «воспоминания вне памяти». Термин, введённый Буараком, оказался простым, понятным и точным, поэтому в дальнейшем именно он стал общепринятым.

Причины возникновения дежавю

Несмотря на распространённость данного явления, однозначного понимания, что такое дежавю и как оно возникает, до сих пор не существует. Тем не менее, существует несколько наиболее популярных гипотез. Рассмотрим их.

1. «Системный сбой» в памяти

Это наиболее простое и логичное объяснение, особенно в компьютерную эпоху, когда все знают, что такое «глюк» или программный сбой. Наш мозг можно представить как огромный компьютер с невероятными вычислительными возможностями и практически безграничным объемом памяти. Всё, что происходит в нашей жизни, мы запоминаем, но что-то помним отчетливо, а что-то – поверхностно.

В долгосрочную память попадает самая разная информация: зрительные образы, звуки, слова и фразы, запахи и вкусы, тактильные ощущения. Некоторые воспоминания могут десятилетиями храниться, не напоминая о себе. Но стоит, к примеру, ступить ногой в мокрую от утренней росы траву, и мгновенно вспоминается аналогичное ощущение из детства. И вместе с ним возвращается целый ворох воспоминаний: пение птиц, запахи цветов, тревожные мысли о том, что завтра в школу…

Похожий эффект возникает и во время дежавю. Разница лишь в том, что мозг «узнаёт» ситуацию по ошибке, поэтому кроме ощущения «уже увиденного» никаких дополнительных воспоминаний не возникает. В этом и заключается «системный сбой». Мозг переходит в специальный режим, в котором обрабатываются воспоминания. Но поскольку это произошло по ошибке, вспомнить ничего не получается. Мозг понимает, что ошибся, и состояние дежавю проходит, оставляя нас в недоумении.

2. Ускоренное восприятие

В стремлении разобраться, что такое дежавю, интересную теорию выдвинул американский физиолог Уильям Бернхам. Суть заключается в том, что процессы восприятия в мозге способны значительно ускоряться, когда человек хорошо отдохнул. За счет этого, информация любого характера (зрительная, звуковая, тактильная, вкусовая) может быть получена и обработана дважды до момента осознания. Получив данные в двух экземплярах, мозг приходит к выводу, что один из дубликатов – это старые воспоминания.

3. Побочный эффект «переваривания» информации

Память человека достаточно отчетливо делится на временную и постоянную. Во время сна специальный отдел мозга – гиппокамп – обрабатывает полученную за день информацию и переносит её из временной памяти в постоянную. В архив могут попадать даже полностью проигнорированные события, создавая в памяти туманные и неоднозначные образы.

Данный режим функционирования мозга иногда преподносит сюрпризы. Так известны случаи, когда ученые, долго бьющиеся над решением определенной задачи, внезапно находят ответ во сне. Никакой мистики в этом нет, просто мозг, систематизируя информацию, находит важные взаимосвязи. Иногда в архив может попасть лишняя информация, и воспринимая её как воспоминания, человек испытывает чувство дежавю.

4. Подсознательная интуиция

В рамках данной версии дежавю считается проявлением интуиции. Подсознание просчитывает варианты развития событий «в режиме реального времени» и иногда пытается дать нам подсказку, которая и приходит в виде «дежавю». Теория интересная, но популярностью не пользуется, поскольку не объясняет эмоциональную яркость рассматриваемого явления.

5. Наслоение схожих ситуаций и смещение времени

В данной теории также допускается, что время происходящих прямо сейчас событий несколько сдвигается в памяти. Мозг проводит аналогии с определенной ситуацией прошлом – не аналогичной, но вызвавшей похожие эмоции. При этом из памяти он её не извлекает. В результате у человека распараллеливаются и наслаиваются события, происходящие в настоящий момент.

Научное объяснение дежавю

Психология человека активно изучается порядка трёхсот лет, но самые важные открытия появились в последние десятилетия. Сегодня наука имеет возможность детально исследовать процессы, происходящие в головном мозге, при помощи электроэнцефалографа, томографа и прочего современного оборудования. Эти приборы позволяют выявить взаимосвязь между психологическими явлениями и конкретными отделами мозга.

Согласно исследованиям, за восприятие будущего времени у человека отвечают лобные доли, а за прошлое – височная область. Специализация разных отделов мозга позволяет человеку однозначно воспринимать и правильно интерпретировать временные рамки событий. Некоторые состояния (тревожность, переживание за будущее) способны спровоцировать сбой восприятия времени, в результате чего человек начинает воспринимать актуальные события как нечто, происходившее в прошлом, в результате чего испытывает дежавю.

Нормально ли испытывать дежавю?

Это распространенное явление, с которым сталкиваются практически все, поэтому при редких проявлениях его можно считать нормой. Но следует учитывать, что данный феномен обычно проявляется в состояниях, когда мозг устал, вследствие чего происходит кратковременный сбой. Если дежавю возникает слишком часто и доставляет беспокойство, стоит обратиться к психотерапевту.

Если вы знаете, что необычное состояние вызвано усталостью, можете воспользоваться такими средствами профилактики дежавю как:

• хороший отдых (отпуск);
• крепкий сон не менее 7 часов в день;
• занятия спортом на свежем воздухе (без повышенных нагрузок);
• медитация и прочие варианты релаксации;
• отдых от интеллектуальной деятельности.

Перечисленные средства рекомендуется применять в комплексе. Хороший отдых поможет избавиться от навязчивых переживаний, связанных с работой. Здоровый сон и спорт на свежем воздухе – важнейшие факторы здоровья мозга. Медитация и отдых от мыслительной деятельности помогут мозгу расслабиться и «перезагрузиться», если он слишком напряжен и зациклен на работе.

Заключение

Дежавю – интересный феномен мышления, который известен всем и достаточно хорошо изучен, но всё ещё не разгадан до конца. Сегодня ученые имеют в распоряжении оборудование, позволяющее в режиме реального времени наблюдать за энергетическими процессами в мозге, активностью кровоснабжения и прохождением электрических сигналов через разные отделы. Это позволило значительно приблизиться к разгадке, однако всех ответов мы не получили до сих пор.