Что такое гуманистическая психология?
Гуманистическая психология – это направление в психологии, изучающее психику как уникальную и неповторимую систему, которая обладает чертами, свойственными исключительно человеческой природе. Она сосредотачивается на нематериальных ценностях, межличностных отношениях, любви, самоактуализации, креативности, стремлении к свободе и автономности.
В русский язык данный термин пришёл из английского, в котором данное направление называется humanistic psychology.
Гуманистический подход послужил ответом на классический безличный подход к изучению человеческой психики, который господствовал в начале 20 века. В рамках этого подхода гуманистическая психология оформилась как самостоятельное направление в 1960-х годах. Изначально это направление существовало только в американской психологии, но позже им заинтересовались и европейские специалисты.
Гуманистическую психологию нельзя назвать самостоятельной научной дисциплиной. Правильнее будет сказать, что это некий набор концепций или особый подход к изучению человеческой психики, позволяющий более точно раскрывать особенности личности. В центре её внимания находится целостная личность со всеми её личностными особенностями, смыслом существования, духовными ценностями, личностным развитием и самоактуализацией, творческим потенциалом, особенностями восприятия и интерпретации окружающего мира.
Основные идеи
Гуманистическая психология строится на следующих принципах:
- Человеческая психика всегда свободна. Каждый человек в любой ситуации имеет полную свободу и независимость в своих мыслях и переживаниях. Даже умирающий человек свободен в своих мыслях и эмоциях, благодаря чему может переживать приближение смерти по-разному.
- Экзистенциальное состояние человека – основной источник информации. Человек всегда как-то осознаёт свою ценность для мира, смысл своего существования. Для гуманистической психологии основной интерес представляют переживания, связанные с этим осознанием.
- Человека невозможно изучить полностью. Человеческая природа подразумевает непрерывное развитие психики и личности, стремление к реализации своих возможностей и поиску новых. Таким образом, человек не может быть изучен полностью, поскольку в следующий момент он уже будет немного другим.
- Человек един и целостен. Нельзя отделить органическую составляющую от психической, эмоции от мыслей, осознаваемое от неосознаваемого.
- Нельзя объяснять сознание простыми понятиями. Оно определяется не физиологическими потребностями, как утверждает фрейдизм, и не сложными формами рефлексов, как считается в бихевиоризме. Человеческое сознание устроено гораздо сложнее и не может быть объяснено примитивными биологическими процессами.
Задачи гуманистической психологии
С точки зрения гуманистического подхода, задачи психологии должны быть направлены на достижение практических целей, таких как личностный рост и реализация человеческих возможностей. Основная идея заключается в том, что каждый человек может меняться в лучшую сторону, если будет целенаправленно работать над собой.
Если другие направления ориентированы на различные патологии и борьбу с ними, гуманистическая психология ставит своей задачей исследование позитивных душевных качеств и поиск новых путей их развития. Сторонники данного направления не игнорируют негативные аспекты психики, но и не фокусируются на них. Вместо этого в центре их внимания находятся позитивные эмоции и возможность работать с ними.
Основная задача гуманистической психологии заключается в исследовании таких процессов как:
- развитие личности;
- повышение самооценки, осознание своих достоинств;
- поиск призвания, смысла жизни;
- поиск своего «Я».
Становление гуманистической психологии
Основоположником данного направления является американский психолог Абрахам Маслоу (автор модели человеческих потребностей, широко известной как пирамида Маслоу). В начале 1960-х годов он возглавлял исследовательскую группу, которая пыталась создать альтернативу фрейдизму и бихевиоризму. Основная претензия к этим психологическим теориям заключалась в том, что они считали сознание человека слишком зависимым от его физиологических потребностей, базовых инстинктов и внешних обстоятельств.
Таким образом, гуманистическая психология была создана как альтернативная концепция, рассматривающая человека как волевую личность, ответственную за собственную судьбу, способную делать свободный выбор, стремящуюся к саморазвитию и самоактуализации, непрерывно меняющуюся и развивающуюся.
Появление гуманистической психологии во многом обусловлено ситуацией, сложившейся в США в послевоенные годы. Традиционная система ценностей была разрушена, в связи с чем возникла сложная ситуация. С одной стороны, люди стремились к искренним отношениям, а с другой – установить такие отношения было гораздо сложнее, чем раньше. И гуманистическая психология стала попыткой осмысления данного кризиса. Стоит отметить, что она оказала влияние на молодёжную контркультуру того времени, а её основные идеи были воплощены в движении хиппи, ориентированном на свободу и раскрытие личности.
Ключевые теории
Наибольшее влияние на становление и развитие гуманистической психологии оказали Абрахам Маслоу (1908-1970), Гордон Олпорт (1897-1967) и Карл Роджерс (1902-1987). Рассмотрим подробнее теории, предложенные каждым из этих учёных.
Теория самоактуализации Маслоу
Абрахам Маслоу считал самоактуализацию одной из высших потребностей человека. Значительную часть своих исследований он посвятил изучению здоровых и успешных людей, уделяющих внимание саморазвитию и самоактуализации. Пытаясь понять, что именно отличает успешных людей от остальных, он и создал свою «пирамиду потребностей».
Самоактуализация – это стремление к раскрытию своего потенциала, развитию таланта, творческих и профессиональных навыков. Согласно определению самого Маслоу, самоактуализация – это «стремление стать всем тем, чем возможно».
Признаки людей, которым свойственна самоактуализация:
- умение принимать себя и окружающих;
- адекватное восприятие реальности;
- сосредоточенность на задаче;
- потребность в регулярном уединении;
- способность давать свежую оценку;
- способность строить глубокие личные отношения;
- способность отличать добро от зла, цель от средства;
- справедливость в суждениях;
- наличие творческих способностей;
- хорошее чувство юмора;
- самостоятельность, независимость от среды;
- неподверженность конформизму.
В своей теории Маслоу утверждает, что основу личности составляют гуманистические ценности. Но для того, чтоб они проявились в полную силу, сначала должны быть удовлетворены все «низкоуровневые» потребности. Иерархия этих потребностей выглядит следующим образом (от низших к высшим):
- физиологические (сон, еда, питьё, туалет);
- безопасность (защищённое жильё, уверенность в будущем);
- любовь (любить, быть любимым, создать семью);
- признание (быть ценимым и уважаемым в своей социальной группе);
- самоактуализация (развитие и максимальная реализация способностей).
Теория личностных черт Олпорта
Гордон Олпорт известен как автор теории личностных черт, в рамках которой полагается, что у каждой личности есть собственный набор врождённых черт, никак не зависящих от воспитания и процесса социализации. Работая над данной теорией, Олпорт выделил два основных мотива для выполнения активных действий:
- нужда (различные потребности, связанные с поддержанием гомеостаза или устранением напряжения);
- высшие цели (развитие, сопротивление застою, поиск новых задач).
Олпорт определял гуманистическую психологию как «исследование уникальности каждого человека». Он считал, что у каждого индивида есть свой уникальный набор черт, который и характеризует его личность. При этом только 5-10 из этих черт могут являться основополагающими в формировании личности, остальные же остаются второстепенными.
Согласно теории личностных черт Олпорта, каждый человек – это уникальная личность с неповторимым набором черт. При этом саму личность, по мнению ученого, необходимо рассматривать как саморегулирующуюся целостную систему со стройной внутренней организацией. Также он выделил три фактора, на основании которых формируется личность:
- физическое здоровье и способности;
- темперамент;
- интеллект и знания.
Если физическое здоровье, интеллект и жизненный опыт зависят от множества факторов, то темперамент является врождённым и никак не зависит ни от самого человека, ни от внешних обстоятельств. Таким образом, на формирование личности, согласно теории Олпорта, влияет и наследственность, и среда.
Теория личности Карла Роджерса
В основе данной теории лежит идея ценности и уникальности индивида. Роджерс утверждает, что невозможно создать условия, в которых два человека получат одинаковый жизненный опыт. Соответственно, опыт каждого индивида уникален, а значит, уникальна и его личность. Если человек по каким-либо причинам избегает собственной индивидуальности, пытается уйти или избавиться от неё, это может приводить к неврозам и другим проблемам с психикой.
В рамках своей теории Роджерс полагает, что самооценка формируется как отражение сути личности. В свою очередь самооценка определяет поведение человека в разных жизненных ситуациях, сильно влияя на его текущие возможности. Следовательно, для достижения успеха она должна быть гибкой и подстраиваться под обстоятельства.
Будучи практикующим психотерапевтом, Карл Роджерс нашёл практическое применение для своей теории личности. Он использовал её для создания собственного метода психокоррекции, в рамках которого психотерапевт не навязывает пациенту никаких установок. Вместо этого он общается с ним и подводит его к правильным выводам, которые тот делает самостоятельно.
Заключение
Гуманистическая психология – одно из важнейших направлений в современной психологии. Её главная особенность заключается в уважительном отношении к личности. Этим она отличается от фрейдизма и бихевиоризма, которые рассматривают личность как продукт базовых потребностей, инстинктов и жизненного опыта. С точки зрения гуманистической психологии, на формирование личности внутренние факторы влияют не меньше, чем внешние. Иными словами, наша уникальность заложена в нас на генетическом уровне.
