Теория ведра с крабами: в чём суть простыми словами, примеры

Теория ведра с крабами — это психологическая концепция, описывающая человеческую психологию через метафору поведения крабов, пойманных в ведре: если один из них пытается выбраться, другие цепляются за него клешнями и тянут обратно. Примечательно, что поодиночке крабы вполне смогли бы выбраться из ведра, а все вместе не могут, мешая друг другу.

Применительно к человеческому поведению теория ведра с крабами иллюстрирует ситуацию, когда человека, решившего сделать свою жизнь лучше (покинуть зону комфорта), начинают отговаривать окружающие, обесценивая такое стремление или запугивая негативными последствиями. В психологии такое мышление принято называть «крабовый менталитет». Ниже мы рассмотрим несколько примеров.

Авторство этой концепции приписывается психологу и по совместительству любителю рыбалки Джону Ройеку. Если верить источникам, то однажды во время рыбалки Ройек заметил любопытную картину, происходящую в своём ведре с уловом – один из пойманных крабов попытался выбраться. Но все его попытки были безуспешны, т.к. находящиеся рядом крабы цеплялись за него и снова тянули вниз.

Интересный момент состоит в том, что крабы делают это бессознательно, т.к. это их естественный рефлекс в попытке выбраться из ловушки. Так же и люди, которым присущ «крабовый менталитет», чаще всего «тянут вниз» человека не сознательно, а из-за особенностей мышления. О причинах такого поведения мы чуть ниже также поговорим, а пока рассмотрим парочку примеров.

Примеры «крабового менталитета» из жизни

Один из наиболее частых примеров действия теории ведра с крабами в реальной жизни – реакция окружающих на желание сменить работу. Будь то коллеги по этой работе, родственники или даже друзья – с высокой степенью вероятности окружающие люди попытаются отговорить от этой идеи, найдут массу аргументов, почему этого делать не стоит. «Сейчас не лучшие времена для смены работы», или «где гарантия, что найдешь новую?» — аргументы могут быть различными, но суть одна – если человек пробует изменить жизнь к лучшему, окружающие пытаются всячески этому препятствовать.

Другой частый пример – женщина решает уйти из несчастливого брака. Многие люди из окружения наверняка скажут, что лучше этого не делать. «Не пьет, не бьет, что тебе ещё нужно?» — спросят они, добавив, что «это ещё ничего, у многих хуже». Конечно, в данном случае никого не интересует, что решившая развестись героиня уже много лет не счастлива, муж не уделяет ей внимания, а всё свободное время он проводит в компьютерных играх. А если даже и попытаться донести это подругам, то найдутся другие аргументы, например, «где гарантия, что следующий не будет таким же?». Или: «и как ты одна будешь тянуть по финансам?».

У людей, склонных к «крабовому менталитету» есть даже свой фирменный набор фраз:

• «зачем что-то менять, если все не так уж плохо?»;
• «сейчас не лучшие времена, лучше позже» (или «сейчас уже поздно, надо было раньше»);
• «у тебя может ничего не получиться»;
• «будешь потом жалеть»;
• «не все так плохо, ты только нагнетаешь обстановку».

Это лишь часть примеров, подобных ситуацией ещё довольно много. Но суть их одна – желание окружающих «спасти» человека от перемен к лучшему.

Причины «крабового» мышления

Существует несколько довольно четких причин, почему эта теория так часто проявляет себя в современном мире. Рассмотрим их:

• Неудовлетворенность жизнью. Человек, который не в полной мере удовлетворен собственной жизнью и не пытается это изменить – самый главный приверженец «крабового мышления». Для себя у него, конечно же, есть масса оправданий того, почему он ничего не меняет. И он в них искренне верит. Но если вдруг кто-то из окружающих попытается улучшить свою жизнь и у него это получится, то такому «крабу» будет уже сложнее оправдать своё бездействие. Поэтому, такие люди с наибольшим энтузиазмом будут отговаривать людей от выхода из зоны комфорта и убеждать, что лучше все оставить как есть.
• Желание «помочь». Как ни странно, обесценивая чужие мечты, убеждая человека в том, что у него ничего не получится, типичный «краб» может думать, что таким образом он помогает человеку. Вся проблема в разности мышления – если «крабы», как правило, ни к чему в жизни не стремятся, то им просто не понятна мотивация людей, которые стараются двигаться вперед и покорять новые горизонты. Из-за этого непонимания «крабы» и лезут с подобной «помощью», о которой их часто даже не просят.
• Зависть. Ещё одна довольно частая причина «крабового менталитета» — банальная зависть окружающим людям, у которых есть цели желание их достичь. Конечно же, чтобы зависть не разгоралась с ещё большей силой, «крабу» проще попытаться предотвратить чужой успех, отговорить, чем потом испытывать злость от того, что у кого-то получилось, а у них – нет.
• Собственные неудачи. Помимо зависти, которая является ужасным чувством, есть схожая причина «крабового менталитета», но не столь негативная. Совершенно очевидно, что не у всех людей достаточно способностей, терпения и настойчивости для того, чтобы достичь чего-то выдающегося. Если человек уже однажды пытался, шёл к какой-то цели, но так и не смог её достичь, ему может быть крайне неприятно осознавать факт того, что ему не удалось, а у другого может получиться. Поэтому, опять же, такой человек может обесценивать стремления других людей по той простой причине, что ему подобного достичь не удалось.
• Чрезмерное эго. Ещё одной причиной является ошибочное мнение людей о том, что они лучше других знают, как поступить в той или иной ситуации. Такое вот ложное чувство превосходства над другими является порождением чрезмерного эго личности. Это работает, даже если человек погряз в зоне комфорта и никуда не стремится. При этом, раздавать советы окружающим он будет с большим энтузиазмом. И если в его окружении кто-то совершает попытки изменить свою жизнь к лучшему, то он постарается этого не допустить, обесценить и сбить мотивацию такого человека.

Теперь, когда мы разобрались с причинами, давайте перейдем к самому главному – что делать, если в вашем обществе есть люди с мышлением «краба», и как не дать им негативно воздействовать на свою мотивацию?

Как противостоять «крабам»?

Как ни странно, но люди с мышлением «краба» бывают весьма убедительны. Дело в том, что они могут годами тренироваться в придумывании для себя оправданий собственного бездействия, и когда настанет момент – используют этот «опыт» в отношении других людей, т.е. приведут довольно сильные аргументы в пользу того, почему не стоит ничего менять. Конечно, это может сбить мотивацию и снизить уверенность в достижении успеха. Поэтому, давайте обсудим как не дать «крабам» возможности «ухватиться клешнями» за ваше стремление добиваться целей и делать свою жизнь лучше.

1. Не рассказывайте о своих целях заранее

Это самый простой совет, однако, он же самый эффективный. Да, планами порой очень хочется поделиться, особенно, если есть сомнения и хочется услышать поддержку. В таком случае человек может поделиться своими планами с кем-то из окружения, и если попадет на «краба», то ещё сильнее усомнится в своём решении. Это, в конечном итоге, может привести к потере перспективной возможности и обернуться дальнейшим пребыванием в зоне комфорта.

2. Послушайте «краба», но не прислушивайтесь к нему

Послушать – это значит дать человеку высказаться. Пусть «краб» изложит свою точку зрения, отнеситесь к этому философски. Но вот прислушиваться к этому (т.е. действовать, в соответствии с изложенными советами) вам вовсе не нужно. Пусть «краб» сам продолжает жить по принципу «не буду рисковать, потому что может не получиться». А вы руководствуйтесь своим принципом – «рискну, потому что может получиться».

3. Поставьте «краба» в тупик цитатой Вольфганга Гёте

«Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть всю жизнь», — сказал однажды немецкий философ Иоганн Вольфганг Гете.

Эта цитата идеально подходит для того, чтобы противостоять любым аргументам «крабового мышления», поскольку основной задачей «краба» является стремление объяснить, почему лучше оставить всё как есть и не рисковать. А цитата Гёте как раз является универсальным ответным аргументом, на 100% дающим понять, почему лучше всё же рискнуть и реализовать задуманное.

4. Проявляйте настойчивость

Если «краб» однажды присядет вам на уши, приведя 100 и 1 аргумент почему не стоит делать то, что вы задумали, возможно, вы даже усомнитесь. Как мы уже писали ранее – крабы отлично умеют аргументировать свою позицию, потому что являются мастерами оправданий. Но будьте настойчивы, помните: каким бы убедительным не был «краб», он действует не в ваших интересах, а в собственных. Также не забывайте, что вы совершенно не обязаны соглашаться с «крабом» в чем-либо, особенно, если он отговаривает вас от потенциально успешного шага.

5. Не тратьте нервы на споры

Допустим, «краб» приведет очень весомые аргументы, отговаривая вас совершить что-либо. Это может привести к возникновению желания поспорить с ним. Но он именно этого и добивается. И, поверьте, у вас нет шансов выиграть этот спор и переубедить «краба»! Потому что у вас и у этого человека – различное мышление. И даже если вы логически верно изложите ему свою правоту, он принципиально с этим не согласится, а лишь будет выдумывать всё новые и новые контраргументы.

Вместо того, чтобы спорить с крабом , выслушайте его и скажите, например: «возможно ты и прав, у меня может не получиться, но я всё же попробую». Как правило, на этом токсичный разговор с «крабом» будет закончен, т.к. если человек осознает возможность неудачи и готов идти на риск, то его уже ничем не переубедить. Так вы сбережете себе нервы и время.

На этом всё, спасибо за уделенное время, желаю успехов!